Atole de Pinole Casero
Atole de Pinole Casero es una bebida que contiene un ingrediente muy típico de México, tal como lo es el pinole, el cual también se emplea para hacer dulces. Esta excelente receta ofrece una excelente opción, ya que contiene una gran fuente de energía como lo es el hidrato de carbono. Además contiene minerales como el fósforo, hierro y magnesio. También disminuye el riesgo de anemia, y su fibra es ideal para el estómago. Es ideal para acompañar con un rico desayuno, para empezar el día con energía y vigor. Se puede acompañar con un dulce, postre o torta de tu preferencia.
Raciones: 4 Personas
Calorías: 406kcal
Cost: 3$
Utensilios
- 1 Olla
- 1 Comal o cazuela
- 1 Bandeja o plato
- 1 Molino, metate o procesador de alimentos
- Tazas para servir
Ingredientes
- 1 Kilo de granos de maíz
- Piloncillo o azúcar al gusto
- 2 Tazas de agua
- 1 Raja de canela troceada
- 1/2 Taza de azúcar
- 1 Litro de leche
Elaboración paso a paso
- 1. Primeramente debemos preparar el pinole casero. Para ello debemos Escoger, lava y limpiar 1 kg de granos de maíz y ponerlos a secar en el sol en una bandeja o plato.
- 2. Tostar los granos de maíz en un comal o cazuela por 20 minutos, hasta que los granos comiencen a tronar.
- 3. Muele los granos de maíz, puedes ayudarte con diferentes utensilios como el molino, metate o procesador de alimentos.
- 4. Añade el piloncillo o azúcar al gusto, y muele hasta que quede un polvo fino.
- 5. Luego procedemos a preparar el atole, usando 100 Gramos del pinole casero que hemos preparado.
- 6. Caliente el pinole en una olla con el agua, revuelve hasta disolver. Agrega la canela y calienta a fuego medio durante 5 minutos, añade además la leche y el azúcar, mezcla todo muy bien y calienta por 10 minutos o hasta que espese. Sirve caliente en una taza, acompañado de un rico bolillo, postre o una torta de tu preferencia.
Notas
Atole de Pinole Casero es una bebida típica de México muy saludable y sustanciosa que se prepara con el pinole que es un ingrediente que se usa para preparar bebidas y dulces. Esta receta nos ofrece una excelente opción para acompañar con un rico desayuno para comenzar el día con mucha energía. Es importante destacar que el pinole también se vende en cualquier mercado del país y es de fácil acceso.